Çatlamış Topuk İçin En İyi Ev Çözümleri
Ayaklarınızın topukları sık sık çatlıyor mu? Topuklarınız en küçük rahatsızlıkta her zaman çatlıyor gibi mi hissediyor ve onları korumak oldukça zor mu? Merak etme; Onlar hakkında size yardımcı olabilecek tüm bilgilere sahibiz. Kuru iklim de dahil olmak üzere birçok farklı nedenden dolayı topuklarınız çatlıyor olabilir. Çatlak topuklara topuk çatlakları da denir. Bir nüans gibi görünen basit bir kozmetik sorun olabilir, ancak ciddi tıbbi sorunlara da yol açabilir. Çatlak topuklar birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur; kseroz veya kuru cilt olarak da bilinir. Topuk kenarındaki deri kalınlaştığında buna nasır denir. Bir nasır oluşursa, çatlamış bir topuk belirtileri daha kötü olabilir.
Çatlak Topukların Sebebi Nedir?
Topuğun çatlamasına yol açan kuruması, birçok nedenden kaynaklanabilir. Topukların çatlamasına neden olan faktörlerden bazıları şunlardır:
Ayaklarınıza bakım yapmayı ihmal ediyor ve düzenli olarak nemlendirmiyorsanız.
Yaş değişiklikleri nedeniyle cilt, yağ üretiminin azalmasına, kalınlığın azalmasına ve güneş hasarının birikmesine neden olan değişikliklere uğrar.
Cildiniz çok fazla sürtünme ve sürtünmeden veya kuru iklim gibi zorlu koşullara maruz kalmaktan tekrar tekrar zarar görürse, topuklarınız çatlayabilir.
Atopik dermatit (ciltte kaşıntı ve iltihaplanma), beslenme eksiklikleri, egzama, mantar enfeksiyonu veya diyabet gibi bazı altta yatan durumlar
Sürekli çıplak ayakla yürüyorsanız veya arkası açık ayakkabı veya sandalet giyiyorsanız
Ter bezleriniz aktif değilse
Kilonuz vücut tipiniz için önerilen sağlıklı kilonun üzerindeyse
Çatlak Topukların Belirtileri:
Çatlamış topuk bir semptomdur ve yukarıda belirtildiği gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Çatlak bir topuğun onu tanımlamanıza yardımcı olacak bazı özellikleri şunlardır:
Topuğunuzun dış kenarı ve altı sertleşir.
Ayaklarınızın derisi kurur ve pul pul olur.
Çatlaklar derinse ağrı da yaşayabilirsiniz ve onlar da kanayabilirler.
Çatlak Topuklar İçin Önerilen Ev Çözümleri:
Topuklarınıza bakım yapmak ve pürüzsüz topuklular elde etmek için doğal malzemeleri deneyebilirsiniz. Çatlamış topuklar için deneyebileceğiniz birkaç ev ilacı aşağıda listelenmiştir. ‘Çatlak topuklardan nasıl kurtulurum?’ sorunuza çözüm olabilecek bu ev ilaçlarından birkaçını deneyebilirsiniz.
- Ayakları Yıkamak
Bu oldukça basit bir çözümdür ve tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Küçük bir şey gibi görünebilir, ancak doğru yapıldığında dünyalar kadar fark yaratabilir. Ayaklarınızı çok sıcak veya çok soğuk olmayan suyla yıkadığınızdan emin olun. Ayaklarınızı yıkamak için ılık su ve yumuşak sabun kullanın. Bu, çatlamış bir topuk için iyi bir evde çare olduğunu kanıtlayabilir. Ayaklarınızı yıkamadan önce birkaç dakika suda bekletmek sorun olmasa da ayaklarınızı ovmamaya dikkat edin. Ayakları çok uzun süre suda tutmak cilt bariyerini zayıflatarak aşırı nem kaybına neden olur. - Nemlendirme
Cildinizi iyice yıkadıktan ve kuruttuktan sonra nemlendirmelisiniz. Hafif losyonlar ve kremler kullanabilir ve bunları cildinize ve ayaklarınıza cömertçe uygulayabilirsiniz. Nemlendiricinin cildinize sızması birkaç dakika sürer. Bu yüzden birkaç dakika sonra nemi hapseden bir dolgu kremi veya tıkayıcı merhem sürmelisiniz. - Çorap Giymek
Nemi ayağınıza hapsetmenize yardımcı olabilecek başka bir yol daha var, yani çorap giymek. Ayaklarınızı yıkadıktan, nemlendirdikten ve nemi hapsettikten hemen sonra yatağa çorap giymek iyi bir fikir olabilir. Gün boyunca çorap giymekle ilgilenmiyor olsanız bile, yatağa çorap giymeyi deneyebilirsiniz. Çatlak topuğunuz için faydalı olabilir. Pamuklu çorap giymek nemi daha iyi hapsetmeye yardımcı olur ve çatlamış topuklar için en kolay ev çözümlerinden biri olabilir. - Shea Yağı
Shea yağı, çatlamış topukların iyileşmesinde faydalı olabilir. Vücut losyonları ve kremlerinde kullanılır. Cildi yumuşatma ve nemlendirme özelliğine sahiptir. Shea yağı, Afrika Shea ağacının fındıklarından elde edilir. Dermatitin (cilt iltihabı) neden olduğu kuru cildi yatıştırmak için tavsiye edilmiştir. El ve ayaklar için nemlendirici olarak da önerilir. 3 Bu nedenle, çatlamış topuk için de ev ilaçlarından biri olarak kullanılabilir. Doğrudan çatlamış topuğunuza uygulayabileceğiniz gibi uygulamadan önce dilediğiniz bir yağ ile seyrelterek de kullanabilirsiniz. - Bal
Bal, dünyanın her yerindeki mutfaklarda kolayca bulunabilen bir bileşendir. Geleneksel olarak çoklu cilt koşullarını, kesikleri ve yaraları yönetmek için kullanılmaktadır. Çalışmalarda, balın atopik dermatit ve kontakt dermatit gibi bağışıklık sistemindeki arızalardan kaynaklanabilecek cilt rahatsızlıklarını yönetmek için de kullanılabileceği bulundu. 4 Bu nedenle, çatlamış topuklarla başa çıkmak için evde çare olarak da kullanılabilir. Balı kullanmak için doğrudan ayaklarınıza uygulayabilir, birkaç dakika bekletip yıkayabilirsiniz. Ayrıca biraz pirinç unu ve limon suyunu balla karıştırıp, çatlamış topuklarınıza paket olarak uygulayabilirsiniz. Suyla yıkamak size pürüzsüz topuklar verebilir ve aradığınız evde çare olduğunu kanıtlayabilir. - Kokulu Tereyağı
Kokum tohumu kokum yağı elde etmek için kullanılır. Kokum yağı, sabun ve losyon yapımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Cildi nemlendirme özelliğine sahiptir ve çatlakları ve aşırı kuru ciltleri yönetmek için kullanılır. Eller ve ayaklar için nemlendirici olarak kullanılabilir. 5 Bu nedenle çatlamış topukların tedavisinde kullanılabilir. Kokum tereyağını doğrudan kullanabilir veya istediğiniz bir yağı kullanarak sulandırabilir ve çatlamış topuklar için ev çözümlerinden biri olarak ayaklarınıza uygulayabilirsiniz. Ayaklarınızı kokum yağı ile nemlendirebilir ve daha sonra daha fazla fayda sağlamak için pamuklu çorap giyebilirsiniz. - Zeytinyağı
Zeytinyağı ayrıca çatlamış topukların iyileşmesinde de yardımcı olabilir. Doku onarımını hızlandırma ve ölü derinin atılmasını kolaylaştırma gibi özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. 6 Bu nedenle yaya uygulama için zeytinyağı kullanılabilir. Zeytinyağının doğrudan uygulanması yardımcı olabilir. Ayrıca faydalı etkiler için zeytinyağını susam yağı ve bal ile karıştırabilirsiniz. Bu çatlak topuk ilacı, topuk çatlaklarını yönetmeye yardımcı olan birden fazla bileşeni bir araya getirdiğinden, çatlamış topuklar için en iyi çözümlerden biri olabilir. - Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı, hindistan cevizinin özünden elde edilir. Hafif ila orta derecede kuru ciltler için yoğun bir nemlendirici olarak kullanılmıştır. Bu nedenle çatlamış topuklar için de kullanılabilir. Mineral yağdır ve kullanımı güvenlidir. Hindistan cevizi yağı, özellikle saf hindistancevizi yağı, yeni cilt hücrelerinin daha hızlı büyümesini destekler, böylece yaraların iyileşmesini destekler. 6 Çatlak bir topuk için evde çare olarak hindistancevizi yağı veya saf hindistancevizi yağı uygulayabilirsiniz. - Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalıdır?
Çatlamış topuklarınızın bakımını yapmayı denediyseniz ve hala düzelmediyse, bir dermatologa (cilt ve saç doktoruna) gitmelisiniz. Bir dermatolog, sorunun kökünü bulmak için ayaklarınızı iyice inceleyecektir. Zaten diyabet gibi altta yatan bir tıbbi durumunuz olduğunun farkındaysanız, cilt kuruluğu, özellikle ayak kuruluğu için mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Bu nedenle, kişisel bakımınız topuk çatlaklarınızın iyileşmesine yol açmıyorsa, randevu alın ve topuklarınızı kontrol ettirin.
Çözüm:
Özellikle kuru bir iklimde yaşıyorsanız, çatlama eğiliminde olduklarından topukların bakımı zor olabilir. Beslenme yetersizlikleri, diyabet veya atopik dermatit gibi topuk çatlaklarına neden olabilecek başka nedenler de olabilir. Ayaklarınız kuruduğunda, ayaklarınızın kenarları ve alt kısmı sertleşebilir ve pul pul dökülebilir. Sadece yıkayarak, nemlendirerek ve çorap giyerek onlara iyi bakarsanız, bu çatlak cilt belirtileri kısa sürede kaybolabilir. Pürüzsüz topuklar elde etmek için shea yağı, hindistancevizi yağı, zeytinyağı ve bal gibi çatlamış topuklar için birkaç ev çaresi deneyebilirsiniz. Ancak, bu kişisel bakım seçenekleri sizin için işe yaramazsa, bir doktora gitmeli ve tavsiyelerini almalısınız.
Sıkça Sorulan Sorular:
Kuru hava nedeniyle ayaklar çatlayabilir mi?
Evet, kuru hava nedeniyle ayaklar çatlayabilir. Ayaklarınıza gereken özeni göstermezseniz veya yaş değişiklikleri sonucunda topuk çatlaması da oluşabilir.
Topuklarımız çatladığında çorap giyebilir miyiz?
Evet, ayaklarınızı yıkayıp nemlendirdikten sonra nemi hapsetmek ve topukların çatlamasını önlemek için pamuklu çorap giyebilirsiniz. Çatlak topuklar için evde çare olarak görev yapar.
Hindistan cevizi yağı çatlamış topuklara iyi gelir mi?
Evet, hindistancevizi yağı çatlamış topukların iyileşmesine iyi gelir. Kuru ciltler için nemlendirici olarak kullanılır. Hindistan cevizi yağını evde çare olarak doğrudan çatlamış topuklarda kullanabilirsiniz.
Shea yağı çatlamış ayakları iyileştirmek için iyi mi?
Evet, shea yağı çatlamış ayakları iyileştirmek için iyidir. El ve ayakları nemlendirmek için kullanılır. Çatlak topuk için bir çare olarak kullanmak için doğrudan kullanabilir veya yağda seyreltebilirsiniz.
Topuk çatlaması için ayaklar sıcak suyla yıkanabilir mi?
Hayır. Ayaklar çok sıcak veya çok soğuk su ile yıkanmamalıdır. Ayaklarınızı yıkamak için ılık su kullanmalısınız. Onları çok uzun süre suda bekletmemeli veya fırçalamamalısınız. Çatlamış topukları yıkamak için sadece yumuşak sabunlar kullanın.
SİYASET ALEMİ: Bu sitede yer alan bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve bir sağlık uzmanı tarafından tıbbi tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Benzersiz bireysel ihtiyaçlar nedeniyle, okuyucu, bilgilerin okuyucunun durumuna uygunluğunu belirlemek için doktoruna danışmalıdır.
